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プールリカバリーではアイスバス2分→プール→ストレッチという流れを3セット行い、試合や移動の疲れを軽減させました
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入念なウォーミングアップ後、基本スキル(キックキャッチやディフェンスの動きを止める足の動きを確認するYライン)を行い、ハードルを使って、ラックの入りやタックルに入る際の低さを意識づけするトレーニングを実施
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